Gli eosinofili sono delle cellule che appartengono al sistema immunitario, in particolare fanno parte della categoria dei granulociti e per questo talvolta potremo trovare il termine: granulocita eosinofilo. Queste cellule hanno il ruolo di difendere il nostro corpo da attacchi come infiammazioni, allergie, infezioni batteriche e parassitarie ma hanno anche un ruolo importante nella formazione di alcuni organi come la ghiandola mammaria postgestionale. Per vedere i livelli di eosinofili basta un emocromo dove ci saranno due valori : valore assoluto e percentuale . Il valore assoluto degli eosinofili indica il numero di eosinofili circolanti nel sangue periferico e il suo valore viene ottenuto moltiplicando il conteggio totale dei globuli bianchi (WBC) per la percentuale di eosinofili. Il valore percentuale degli eosinofli indica il valore in percentuale rispetto ai leucociti in totale; i valori normalmente variano fra l'1 e il 5% .Il valore percentuale dipende anche ...
Il segreto in una dieta è quella di variare sempre e non legarsi mai
alla bilancia, perchè ricordate che man mano stiamo per arrivare al peso
tanto atteso perderemo pochi gr impercettibili ma che poi si
trasformeranno nella bilancia e riusciremo a vedere qualche risultato.
Uno schema tipo di dieta che vi propongo:LUNEDI'
Colazione 100 ml latte, 2 gallette di riso e un pò di marmellata
oppure un tost fatto con il pane ai 5 cereali tipo quelli della mulino bianco e 20gr prosciutto ed una spremuta d'arancia
Spuntino 1 yogurt, o una frutta o 1 fetta di pane ai 5 cereali con 10 gr prosciutto
Pranzo 120 gr di carne di vitello ai ferri, un insala di lattuga, carote, rucola condita o con limone o aceto, 1 cucchiano d'olio 1 frutta a piacimento( qualsiasi tipo anche le banane
Spuntino come sopra
Cena 2 uova alla coque, 150 gr di patate bollite condite come sopra e frutta
Lo spuntino deve essere fatto anche nei giorni successivi, anche se non è scritto. La colazione è la stessa per tutti i giorni
MARTEDI'
Colazione 100 ml latte, 2 gallette di riso e un pò di marmellata oppure un tost fatto con il pane ai 5 cereali tipo quelli della mulino bianco e 20gr prosciutto ed una spremuta d'arancia
Pranzo 150 gr di pollo panato e verdura e 1 frutto
Cena 2 tost(pane integrale o ai 5 cereali) conditi solo con prosciutto(60 gr), un insalata di pomodoro rucola e pochissimo mais(se volete) e 1 frutta
MERCOLEDI'
Pranzo riso(70 gr) con i funghi (o altro)(anzicchè fare il soffritto faremo cucinare cipolla e funghi con acqua e solo dopo aggiungeremo un cucchiaio d'olio) e 1 frutta
Cena 200 gr di pesse al cartoccio e un ortaggio a piacere (anche in quantità) ad es zucchine o
melenzane arrostite e 1 frutto
Guarga anche:Il The verde
Pranzo 150 gr di tacchino , 2 peperoni cucinati con cipolla e 1 frutto
Cena 1 tonno con insalata di lattuga, carote e rucola e 2 gallette di mais
VENERDI'
Pranzo 70 gr di riso conditi con 2 cucchiai di condimento a piacimento e 1 frutto
Cena 120 gr di carne ai ferri ed insalata di pomodoro
SABATO
Pranzo 200 gr pesce arrostito e un'insalata a piacimento
Cena cosce pollo e patate a forno e 1 frutto
DOMENICA
Pranzo a piacere( rilassatevi e mangiate con moderazione ma tutto quello che volete)
Cena una macedonia di frutta