Salute e alimentazione

Dimagrire è sempre complesso, si da per scontato che lo sia e ancor prima di cominciare si mette un muro davanti a se…. Affrontare il Dimagrimento in modo differente I metodi per dimagrire dicono che occorre sacrificio, perseveranza, attitudine a non mollare, una dieta equilibrata, regole su regole al fine di conseguire l’obiettivo che ci si da. Tutte questioni mentali agite poi nella realtà, ma le emozioni? Spesso nel dimagrimento e non solo rivestono un aspetto secondario se non “condannato” ma i sentimenti e le emozioni fanno parte delle persone mentre i modelli vengono creati, opportunamente veicolati e sono per tutti, si pongono così almeno visto che ogni persona è diversa, ogni persona ha un tipo di metabolismo diverso da altre, ha uno stile di vita diverso da altri, insomma la diversità è ovunque e quindi non esiste una ricetta universale, chi lo fa credere sta manipolando le persone. Nel come dimagrire l’ olistica , ovvero la tendenza a non considerare un “prodotto”...

Spesso si confondono quelli che sono attacchi di panico con gli attacchi di ansia. Si tratta di condizioni differenti. I primi accadono improvvisamente, si manifestano con una paura intensa e spesso travolgente. Sono accompagnati da sintomi fisici spaventosi, come battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, senso di soffocamento, paura di una morte imminente. L'ultima edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM) riconosce gli attacchi di panico e li classifica come inaspettati o previsti. Gli attacchi di panico si verificano senza una causa apparente e sono generati da fattori di stress esterni, stati psicologici o fobie . Gli attacchi di ansia non sono riconosciuti nel DSM che li definisce come una caratteristica di una serie di disturbi psichiatrici comuni. I sintomi dell' ansia includono preoccupazione, angoscia e paura. L'ansia è solitamente correlata all'anticipazione di una situazione stressante, esperienza o evento. Potre...

Quando è il momento migliore della vita per essere una madre?  Si può avere desiderio di maternità a 50 anni? La risposta è individuale e cambia da donna a donna, ma adesso gran parte delle donne   vogliono rimanere incinta dopo i 40 anni o si chiedono se sia possibile rimanere incinta a 50 anni naturalmente . Le ragioni di questo cambiamento potrebbero essere l'uso crescente di tecniche riproduttive come la riproduzione assistita, gli enormi cambiamenti nel lavoro e nella società, i progressi scientifici e l'aumento della la longevità dell'umanità. RIMASTA INCINTA A 50 ANNI E OLTRE: I CASI E' possibile rimanere incinta a 50 anni naturalmente ma sono casi rari. Tra le vip incinte a 50 anni c'è Gianna Nannini. Tra le  donne che hanno potuto godere del lieto evento di essere mamma a 50 anni naturalmente ci sono: Debbie Hughes in  Inghilterra  rimasta incinta a sorpresa all'età di 53 anni,Dawn Brooke, Inghilterra   ha dato alla luce...

COS'E' UN SUCCHIOTTO Un succhiotto è una pratica comune tra coppie, in cui si applica una forte aspirazione in zone della pelle come collo o glutei fino ad evidenziare una macchia violacea. Un succhiotto potrebbe portare a segni di suggellazione ,piccole ecchimosi, che lasciano un livido causato dalla rottura dei capillari. L'ecchimosi è data da un'azione contusiva che provoca la lacerazione dei tessuti sottocutanei, ma senza rompere la cute e che porta ad una lieve perdita ematica sottocutanea per rottura di capillari o di piccoli vasi. Si viene coì ad evidenziare una macchia rosso- violacea, per trasparenza. Le ecchimosi che vengono prodotte per  suzione della cute creano dei segni di suggellazione che si chiamano succhiotti. Il colore dell'ecchimosi o ematoma da succhiotto varierà in base al tempo trascorso a causa delle modificazioni dell'emoglobina. DOPO QUANTO PASSA UN SUCCHIOTTO Il colore iniziale del succhiotto sarà rosso-viola, dopo...

Quando una storia finisce ci si sente persi. Non c'è un'età per soffrire d'amore, che si abbiano 16 anni o che si abbiano 50 anni, il nostro cuore potrebbe risultare in mille pezzi per il dolore di essere stati lasciati. Ed è per questo che ci si chiede per  la fine di un storia d'amore cosa fare . La fine di una relazione Se poi la storia è molto complicata e ha comportato tanti sacrifici ci si sente ancora più sconfitti e addolorati o se capita d i essere lasciati dopo 10 anni di vita insieme, sarà ancora più difficile rialzarsi. A volte ci si ritrova in una storia con un uomo sposato o semplicemente un uomo più grande di noi. A volte la storia è molto semplice e non comporta particolari sacrifici, ma quando le strade si dividono comportano sempre il dolore della perdita e tristezza. Inoltre il rischio e la paura di rivederlo potrebbe comportare ansia e paura di non farcela,fino a cadere in depressione. A volte ci sentiamo anche inferiori al nostro ex, pe...

Svegliarsi  la mattina presto è sempre un momento  difficile per molte persone, che devono lottare con se stesse per riuscire ad alzarsi la mattina. Soprattutto durante l'inverno,quando si vorrebbe stare al caldo ,nel proprio letto e non si può diventa una vera e propria tortura ed è per questo che si ha paura di non svegliarsi. "Quante volte ci siamo svegliati in ritardo,con la sveglia che suona e noi che la rimandiamo ogni 5 minuti?" E poi ci ritroviamo a fare tutto di fretta, vestirci, lavarci fare i capelli e la colazione che spesso non facciamo perché non c'è abbastanza tempo. È per questo necessario svegliarsi bene per saper come affrontare la giornata; la lotta contro la sveglia potrebbe avere un impatto negativo , che si ripercuote per tutta la giornata. SVEGLIARSI IN MANIERA FRETTOLOSA PUO' CAUSARE STRESS Gli studiosi dicono che per affrontare una giornata al meglio e senza stress ci si deve svegliare gradualmente; svegirsi in fretta p...

Il benessere è una condizone dovuta a diversi aspetti: genetica condizioni ambientali stili di vita Sia per evitare problemi di salute ma anche per potersi piacere e piacere agli altri , mantenersi in forma seguendo le giuste linee guida è davveo indispensabile. Mantenersi o tornare in forma magari dopo il parto, non è un processo che avviene molto velocemente, ma ci sono dei piccoli cambiamenti e piccoli passi da fare affinché il nostro corpo possa riprendere ad avere l'aspetto che avevamo un tempo o che per tanto tempo abbiamo abbiamo sognato REGOLE PER MANTENERSI IN FORMA: MANTENERE UNA POSTURA PERFETTA Per mantenere una postura perfetta oltre che stare dritti con la schiena,si devono stringere i glutei e spostare il baricentro verso il centro. Così facendo , giorno per giorno, i nostri muscoli inizieranno a consumare più energia per rimanere contratti, e il grasso pian piano inizierà a diminuire. E' un processo non imm...

I nonni sono tra le figure più importanti per i bambini , solo secondi a mamma e papà e sono na figura importante, se non fondamentale nella vita di un bambino. Guarda anche: Il fabbisogno energetico in gravidanza Ma a volte i nonni potrebbero non accorgersi quando il loro atteggiamento non è produttivo per i nipoti e quando si antepongono ai genitori nelle scelte per i nipoti. Ma vediamo nello specifico cosa un nonno deve o non deve fare:   NON DEVE IMPORSI DURANTE LA GRAVIDANZA NELLE SCELTE PER IL NIPOTINO Un nonno o nonna che non si impone nelle scelte per il nuovo nascituro, come  la scelta della cameretta, la scelta del corredino per il neonato, l'allattamento o alimentazione artificiale e soprattutto non si impone nella scelta del nome che è un' etichetta sociale che il bambino e poi l'adulto dovrà sempre tenersi,   è un nonno che vuole solo il bene del proprio nipotino. Infatti, una mamma che potrà fare le scelte in autonomia per il proprio fig...

Spesso si sente dire:"ho la pancia gonfia anche se mangio poco". In effetti, spesso la pancia gonfia o il gonfiore in eccesso non è sempre dovuto a qualche chilo in più ma spesso sono diverse le cause del gonfiore. CAUSE DELLA PANCIA GONFIA Una delle prime cause del gonfiore è la fase premestruale In questa fase il nostro corpo accumula liquidi e può capitare anche un aumento momentaneo del peso dovuto proprio a questo accumulo di liquidi. La sindrome del colon irritabile è spesso associato ad aria nell'intestino che oltre a dolori addominali e nausea. L' eccessivo consumo di dolci ma di tutti i cibi ricchi di carboidrati può causare un gonfiore eccessivo. Anche lo stress può causare pancia gonfia. RIMEDI PANCIA GONFIA La prima cosa da fare oltre che seguire una buona dieta è quella di evitare bibite gassate Una soluzione potrebbe essere la crusca d'avena che favorisce il transito intestinale e così l'eliminazione dei liquidi in ecc...